Os 7 melhores centros de meditação em Lisboa

Lisboa é uma cidade vibrante e cheia de vida, mas, em meio ao ritmo acelerado do cotidiano, muitas pessoas procuram momentos de tranquilidade e introspeção. Os centros de meditação espalhados pela capital oferecem um refúgio para quem busca equilíbrio e bem-estar. Neste guia, vamos explorar os 7 melhores espaços dedicados à prática da meditação, destacando seus serviços, características e o que considerar ao escolher o local ideal para a sua jornada interior.

Serviços oferecidos: Aulas de meditação guiada, sessões de mindfulness, práticas de yoga, retiros urbanos, workshops de técnicas de respiração e relaxamento.
Aspectos a considerar: Localização, experiência dos instrutores, variedade de práticas oferecidas, ambiente do espaço, horários disponíveis e avaliações dos frequentadores.
Faixa de preços: Sessões individuais podem variar entre 15€ e 50€, enquanto pacotes mensais ou programas específicos podem custar entre 60€ e 150€.

1. Hare Krishna Lisboa
2. Centro Upaya
3. Brahma Kumaris

4. Agora Yoga Lisboa
5. CPYoga Lisboa
6. Yoga Lisboa
7. Centro de Meditação e Yoga Ananda Marga

Número de empresas

1145

Avaliações verificadas

4,89

Classificação média

Contacto

1. Hare Krishna Lisboa

★ ★ ★ ★ ★ 4,6/5

R. Casimiro Freire 4A, 1900-144, Lisboa

Centro de meditação
Centro cultural
Templo hindu
Organização não governamental
Santuário

Por que os escolhemos

Hare Krishna Lisboa é um vibrante centro de meditação, cultura e espiritualidade que integra a Associação Internacional para a Consciência de Krishna (ISKCON) em Portugal. Funcionando como templo hindu e santuário, o espaço promove práticas como a meditação com mantras e o Bhakti Yoga, oferecendo uma conexão profunda com tradições milenares da Índia. Além disso, o centro organiza cursos, palestras online e eventos culturais, como o famoso festival Ratha Yatra, que celebra a espiritualidade e a união comunitária. A iniciativa “Alimentos para a Vida” é outro destaque, demonstrando o compromisso com a solidariedade e o bem-estar social.

Reconhecido como um ponto de encontro cultural e espiritual, o templo também abriga um bazar com livros em diversos idiomas e artigos devocionais, conectando visitantes à literatura védica e ao legado de Srila Prabhupada, fundador da ISKCON. A missão do centro é cultivar valores de paz, harmonia e unidade por meio de práticas acessíveis a todos. Com mais de 1.500 centros ao redor do mundo, a ISKCON é referência global em espiritualidade e consciência. Hare Krishna Lisboa se destaca em Lisboa como um espaço único para reflexão, aprendizado e comunhão com tradições ancestrais.

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Contacto

2. Centro Upaya

★ ★ ★ ★ ★ 4,7/5

Calçada dos Sete Moinhos 143, 1070-267, Lisboa

Centro de meditação

Por que os escolhemos

O Centro Upaya é uma organização sem fins lucrativos dedicada à partilha de metodologias que promovem uma vida mais consciente. Com foco em práticas como mindfulness, yoga, budismo, focusing e terapia, o espaço oferece uma ampla gama de abordagens práticas semanais e eventos especiais, incluindo retiros e workshops. A sua missão é proporcionar ferramentas que incentivem uma maior conexão com o mundo interior, criando um ambiente acolhedor e transformador para seus participantes.

Os serviços do centro abrangem também a comunicação consciente, permitindo uma integração harmoniosa entre mente e corpo. A visão da equipe reflete-se na oferta de atividades cuidadosamente planejadas, destinadas a despertar a consciência e o bem-estar em todos os aspectos da vida. O Centro Upaya destaca-se como um espaço único em Lisboa para quem busca equilíbrio e desenvolvimento pessoal por meio de práticas acessíveis e enriquecedoras.

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3. Brahma Kumaris

★ ★ ★ ★ ★ 4,9/5

R. do Guarda-Jóias 52, Lisboa

Centro de meditação

Por que os escolhemos

A Brahma Kumaris é uma academia voltada para a transformação pessoal e o bem-estar emocional, com uma forte presença em Portugal desde 1982. Reconhecida internacionalmente, a organização oferece um abrangente centro de meditação, destacando-se pelo ensino do Curso de Meditação Raja Yoga, que ajuda os participantes a desenvolverem autoconhecimento e estabilidade emocional. Suas atividades incluem palestras, workshops, retiros e sessões de meditação, disponíveis tanto presencialmente quanto online, todas conduzidas por voluntários dedicados.

A organização promove também valores essenciais para um mundo mais harmonioso, através de iniciativas como a “Roda dos Valores” e o projeto “Escolha a Calma”. Com um acervo rico em publicações, vídeos e receitas vegetarianas e veganas, a Brahma Kumaris incentiva um estilo de vida saudável e equilibrado. Todas as suas atividades são abertas ao público e baseadas em contribuições voluntárias, refletindo seu compromisso com a acessibilidade e o impacto positivo na comunidade.

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4. Agora Yoga Lisboa

★ ★ ★ ★ ★ 5,0/5

Rua Rafael de Andrade 23, 2nd floor, 1150-274, Lisboa

Centro de meditação
Massoterapeuta
Aulas de yoga
Osteopata
Centro de bem
estar

Por que os escolhemos

Agora Yoga Lisboa é um estúdio localizado no coração de Lisboa, dedicado ao bem-estar físico, mental e emocional. Oferece uma ampla variedade de práticas, incluindo Ashtanga Yoga, Yin Yoga, Vinyasa e Meditação, com programas regulares como o Mysore-style e cursos intensivos, além de retiros e workshops. O espaço também promove uma comunidade de estudos budistas e sessões de meditação guiada, criando um ambiente acolhedor e transformador para praticantes de todos os níveis.

Com uma sala de prática ampla e luminosa, o estúdio integra tratamentos de osteopatia e terapias complementares como massagem e acupuntura, proporcionando um cuidado integral aos seus visitantes. A equipe de professores e terapeutas experientes garante uma abordagem segura e personalizada para cada aluno, enquanto eventos especiais, como círculos de mulheres e cerimônias de cacau, enriquecem a experiência. Um verdadeiro refúgio urbano para quem busca equilíbrio e autoconhecimento.

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5. CPYoga Lisboa

★ ★ ★ ★ ★ 5,0/5

Av. Miguel Bombarda 145 R/c, 1050-164, Lisboa

Centro de meditação
Aulas de yoga
Instrutor(a) de meditação
Instrutor de yoga

Por que os escolhemos

CPYOGA Lisboa é um dos centros de yoga mais respeitados e tradicionais da capital portuguesa, fundado em 1986 pelo Professor Carlos Rui. Com uma abordagem que combina técnica e filosofia, o estúdio busca promover o yoga como uma arte e estilo de vida, adaptando os programas de ensino às necessidades individuais dos praticantes. Oferecendo aulas de Hatha Yoga para iniciantes, intermédios e avançados, além de cursos, workshops e retiros, o espaço é ideal para quem deseja explorar o equilíbrio entre corpo e mente.

A empresa destaca-se por proporcionar um ambiente acolhedor e profissionais altamente qualificados que acompanham os alunos em todas as etapas da prática. Com aulas dinâmicas, personalizadas e até opções online, o centro abrange uma vasta gama de serviços, incluindo meditação e formação de instrutores. A missão principal é conduzir os praticantes ao estado de samadhi, promovendo uma mente tranquila e um estilo de vida saudável através do yoga.

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6. Yoga Lisboa

★ ★ ★ ★ ★ 5,0/5

R. Actriz Palmira Bastos 12B porta c, 1900-802, Lisboa

Centro de meditação
Aulas de yoga
Instrutor de yoga

Por que os escolhemos

YOGA LISBOA – Centro de Yoga destaca-se como um espaço dedicado ao bem-estar e ao equilíbrio interior, oferecendo um ambiente acolhedor e tranquilo para práticas de yoga e meditação. Com aulas conduzidas por experientes instrutores de yoga, o centro proporciona uma experiência enriquecedora para quem busca melhorar a qualidade de vida e cultivar a paz interior.

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7. Centro de Meditação e Yoga Ananda Marga

★ ★ ★ ★ ★ 5,0/5

R. Dr. Faria Vasconcelos 2A, 1900-367, Lisboa

Centro de meditação

Por que os escolhemos

O Centro de Meditação e Yoga Ananda Marga é um espaço dedicado ao desenvolvimento pessoal e à prática espiritual, promovendo a auto-realização e o serviço ao universo. Localizado em Lisboa, o centro oferece atividades como meditação guiada, yoga e eventos especiais que combinam práticas espirituais, expressão artística e convívio. Destaca-se por iniciativas como os “Sábados de Lua Cheia”, que unem meditação, jantar e arte, e projetos solidários como a “Cozinha Solidária”, que distribui refeições a pessoas em necessidade.

Com uma proposta inclusiva e acessível, o centro realiza sessões de meditação coletiva, tanto presenciais como online, adaptadas a iniciantes. Além disso, organiza eventos inspiradores, como palestras com líderes espirituais e caminhadas conscientes em paisagens naturais. Este espaço único é uma referência para aqueles que buscam equilíbrio emocional, conexão interior e um impacto positivo na comunidade ao seu redor.

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Perguntas frequentes

Quais serviços são oferecidos em um centro de meditação em Lisboa?

Os centros de meditação em Lisboa geralmente oferecem aulas de meditação guiada, sessões de mindfulness, práticas de yoga, workshops de técnicas de respiração e relaxamento, além de retiros urbanos para quem deseja uma experiência mais imersiva.

Qual é o preço médio de uma sessão de meditação em Lisboa?

Em Lisboa, os preços para uma sessão individual de meditação variam entre 15€ e 50€, dependendo do centro, do tipo de prática e da duração da sessão. Pacotes mensais ou programas específicos podem custar entre 60€ e 150€.

Como escolher um bom centro de meditação em Lisboa?

Considere fatores como a localização do centro, a experiência e formação dos instrutores, a variedade de práticas oferecidas, o ambiente do espaço, a flexibilidade de horários e as avaliações ou recomendações de outros frequentadores.

É necessário ter experiência prévia para frequentar um centro de meditação?

Não. Muitos centros de meditação em Lisboa oferecem aulas para todos os níveis, desde iniciantes até praticantes avançados, com instrutores preparados para orientar pessoas que nunca meditaram antes.

Quanto tempo dura, em média, uma sessão de meditação?

A duração de uma sessão de meditação pode variar de 30 minutos a 1 hora, dependendo do tipo de prática e do centro escolhido. Algumas práticas mais intensivas, como workshops ou retiros, podem durar várias horas ou até mesmo dias.

Quais são os benefícios de frequentar um centro de meditação regularmente?

Frequentar um centro de meditação regularmente pode ajudar a reduzir o stress, melhorar o foco e a concentração, promover o equilíbrio emocional, aumentar a sensação de bem-estar e ensinar técnicas para lidar com os desafios do dia a dia de forma mais tranquila.

Os centros de meditação oferecem serviços personalizados ou individuais?

Sim, muitos centros de meditação em Lisboa oferecem sessões individuais ou personalizadas, onde o instrutor pode adaptar a prática às necessidades específicas do participante, como aliviar o stress, melhorar o sono ou trabalhar na concentração.

Preciso levar algum material ou equipamento para as aulas de meditação?

Na maioria dos centros de meditação em Lisboa, materiais como tapetes, almofadas e cadeiras adaptadas estão disponíveis para os participantes. No entanto, é recomendável verificar com o centro antes da aula caso tenha alguma preferência ou necessidade específica.