Os 7 melhores instrutores de yoga em Lisboa

Lisboa é uma cidade vibrante e cheia de opções para quem busca equilíbrio e bem-estar. Se procura mergulhar no mundo do yoga, este guia apresenta os 7 melhores instrutores de yoga da capital portuguesa. Desde práticas relaxantes até sessões intensas, há opções para todos os níveis e objetivos. Continue a ler para descobrir como escolher o profissional certo e quais serviços eles podem oferecer para enriquecer a sua jornada de autoconhecimento.

Aulas personalizadas para iniciantes e níveis avançados
Práticas de Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Ashtanga Yoga e Yoga Restaurativo
Workshops temáticos e retiros de yoga
Orientação para técnicas de respiração (Pranayama) e meditação
Consultas individuais para alinhar práticas a objetivos específicos
Aulas em estúdios, ao ar livre ou em formato online
Aspectos a considerar: experiência do instrutor, certificações, ambiente da aula e estilo de yoga
Faixa de preços: entre 10€ e 50€ por aula, dependendo do tipo de sessão e instrutor

1. Centro Padma Yoga
2. Yoga Retreat Lisbon
3. Line Bigret Combes

4. Yoga Devy
5. Voilà Yoga
6. Terra, estúdio de Yoga
7. Blandine

Número de empresas

288

Avaliações verificadas

4,96

Classificação média

Contacto

1. Centro Padma Yoga

★ ★ ★ ★ ★ 4,7/5

Rua de Arroios 96, 1150-053, Lisboa

Instrutor de yoga

Por que os escolhemos

Padma Yoga é um espaço dedicado ao bem-estar integral, oferecendo aulas de yoga e meditação adaptadas para pessoas de todas as idades e condições. Com um foco especial no equilíbrio mental, físico e espiritual, o centro também proporciona uma abordagem acolhedora para alunos com ansiedade severa ou stress pós-traumático, garantindo práticas ajustadas às necessidades individuais. Além disso, destacam-se as sessões de yoga para grávidas e yoga terapia, disponíveis tanto presencialmente quanto online, permitindo que cada participante explore os benefícios do yoga no seu próprio ritmo e conforto.

Com uma ampla gama de serviços, incluindo workshops, formações certificadas e retiros transformadores, o centro inspira os alunos a conectar-se com a sua essência e a cultivar o amor-próprio. Entre as opções, destacam-se cursos de meditação tântrica, massagem Thai Yoga e a inovadora formação de Shakti Yoga Dance, que combina movimento e energia para revitalizar o corpo e a mente. A filosofia do espaço reflete a crença de que o yoga é uma ferramenta poderosa para alcançar estados de consciência elevados, promovendo uma vida mais plena e harmoniosa.

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2. Yoga Retreat Lisbon

★ ★ ★ ★ ★ 5,0/5

R. Afonso Domingues, 1170-001, Lisboa

Retiro de yoga
Instrutor de yoga

Por que os escolhemos

Yoga Retreat Lisbon oferece experiências personalizadas de retiros de yoga e coaching holístico no coração de Lisboa, projetadas para promover uma conexão mais profunda entre corpo, mente e emoções. Com opções presenciais e online, seus serviços incluem retiros transformadores e aulas privadas que ajudam os participantes a explorar suas ferramentas internas para alcançar seu potencial máximo e bem-estar.

Reconhecida por seu enfoque intuitivo e altamente personalizado, a empresa se destaca pela abordagem única de sua instrutora, que combina dedicação e inspiração para criar experiências verdadeiramente impactantes. Seja em um retiro imersivo ou em sessões individuais, os serviços proporcionam uma jornada única de autodescoberta e evolução pessoal.

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3. Line Bigret Combes

★ ★ ★ ★ ★ 5,0/5

R. Quintinha 35 RC DTO, 1200-366, Lisboa

Instrutor de yoga
Institut de massages
Terapeuta reiki

Por que os escolhemos

Line Bigret-Combes : cours de yoga, massage kobido et soins reiki à Lisbonne oferece uma abordagem única e holística ao bem-estar, combinando práticas tradicionais e modernas. Através do yoga de alinhamento, que mistura a precisão do Iyengar com o dinamismo do Hatha-Vinyasa, os praticantes podem desenvolver força, flexibilidade e relaxamento em sessões que unem corpo, respiração e mente em harmonia meditativa. Além disso, a empresa oferece uma ampla gama de serviços, como cursos de yoga em grupo, individuais, para mulheres grávidas e até mesmo sessões online, além de retiros personalizados em Portugal e na França.

Complementando as práticas de yoga, são disponibilizados também tratamentos de massagem Kobido, uma técnica japonesa focada no rejuvenescimento facial, e sessões de Reiki, promovendo equilíbrio energético e bem-estar. Os serviços são ministrados em francês e inglês, garantindo acessibilidade para diferentes públicos em Lisboa. Com um compromisso com a excelência e a tradição, a empresa se destaca como uma escolha ideal para quem busca autoconhecimento, relaxamento e revitalização.

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4. Yoga Devy

★ ★ ★ ★ ★ 5,0/5

R. Almeida e Sousa 3 3° andar, 1250-154, Lisboa

Instrutor de yoga

Por que os escolhemos

Yoga Devy é conduzida por Devy Lheritier, uma professora de yoga certificada pela Yoga Alliance (RYS 300) e especializada em Hatha Yoga. Oferecendo aulas em inglês e francês, suas práticas são acessíveis para todos os níveis e incluem sessões para adultos, gestantes e crianças. Combinando movimentos criativos, respiração e meditação, Devy busca promover equilíbrio, força e flexibilidade tanto no corpo quanto na mente, proporcionando aos seus alunos uma experiência transformadora e restauradora.

Atualmente baseada em Lisboa, Devy começou sua jornada no yoga em 2012, em Hong Kong, e desde então é apaixonada por compartilhar os benefícios dessa prática milenar. Suas aulas, que podem ser realizadas em grupos, de forma privada ou corporativa, são conhecidas por integrar elementos restauradores com sequências que fortalecem e criam espaço no corpo e na mente. Devy acredita que o yoga é para todos e transforma vidas ao melhorar o bem-estar e trazer harmonia entre corpo e mente.

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5. Voilà Yoga

★ ★ ★ ★ ★ 5,0/5

R. Almeida e Sousa 7, 1250-152, Lisboa

Instrutor de yoga

Por que os escolhemos

Voilà Yoga oferece uma abordagem única e acolhedora para a prática de yoga e meditação em Lisboa. Liderado por Pauline Bellocq, instrutora certificada pela Yoga Alliance (RYT-500), o estúdio combina aulas em grupo, sessões privadas e corporativas, atendendo a todos os níveis e necessidades. Pauline, com formação profissional em Nova York e Los Angeles, ensina em inglês ou francês, garantindo um ambiente inclusivo para seus alunos. As aulas semanais incluem práticas como Yin-Yang Yoga, Mindful Flow e Baby & Me, cada uma cuidadosamente projetada para proporcionar bem-estar físico e mental.

Além das aulas regulares, o estúdio promove retiros em Portugal e oferece aulas adaptadas para gestantes e mães no pós-parto, permitindo que elas se conectem consigo mesmas e com seus bebês. Com foco em técnicas de respiração, filosofia do yoga e sequências dinâmicas ou relaxantes, os alunos encontram o equilíbrio perfeito entre movimento e tranquilidade. As práticas acontecem no Studio Organic Flow, em Campo de Ourique, proporcionando um espaço ideal para reenergizar o corpo e a mente.

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6. Terra, estúdio de Yoga

★ ★ ★ ★ ★ 5,0/5

Rua do Zaire 13, 1170-397, Lisboa

Instrutor de yoga

Por que os escolhemos

TERRA, estúdio de Yoga oferece uma abordagem completa para o bem-estar, combinando diferentes estilos e horários de yoga para atender às necessidades individuais de cada praticante. Com um ambiente acolhedor e dedicado, o estúdio permite que cada pessoa escolha a prática mais adequada ao momento que está vivendo, promovendo equilíbrio físico e mental.

Além das aulas de yoga, o estúdio se destaca por integrar outras práticas holísticas, como Thai yoga massagem, formação de Reiki, KAE, terapia de som, yoga nidra e meditação, proporcionando uma experiência única e transformadora. Essa diversidade de serviços reflete o compromisso com o cuidado integral, tornando-o uma referência para quem busca saúde e bem-estar em um espaço tranquilo e inspirador.

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7. Blandine

★ ★ ★ ★ ★ 5,0/5

Rua da Bica do Sapato 42, 1100-353, Lisboa

Instrutor de yoga
Terapeuta reiki

Por que os escolhemos

Blandine é uma instrutora de yoga e terapeuta de Reiki baseada em Lisboa, oferecendo uma abordagem única para bem-estar e desenvolvimento espiritual. Com aulas de Hatha-Vinyasa-Yin Yoga em inglês e francês, seus serviços incluem práticas personalizadas para alinhar o corpo, a respiração e a conexão consigo mesmo. Além disso, Blandine utiliza técnicas de cura energética, como a Terapia de Resposta Espiritual (SRT), para ajudar os clientes a equilibrar seus chakras, reconectar-se com sua energia vital e superar crenças limitantes e pensamentos negativos.

Os serviços abrangem desde aulas de yoga privadas, corporativas e em grupo até práticas de Reiki e workshops de espiritualidade. Blandine também organiza retiros e eventos de bem-estar, complementando sua expertise com leituras de tarot e purificação energética de ambientes. Sua abordagem holística permite que indivíduos, seja iniciantes ou experientes, explorem seu potencial máximo e cultivem uma vida mais harmoniosa e conectada. Blandine é reconhecida por sua dedicação e cuidado, proporcionando experiências transformadoras em cada interação.

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Perguntas frequentes

Quais os principais tipos de yoga oferecidos pelos instrutores em Lisboa?

Os instrutores de yoga em Lisboa geralmente oferecem práticas como Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Ashtanga Yoga, Yoga Restaurativo e técnicas de respiração (Pranayama) e meditação. Alguns também conduzem workshops temáticos e retiros.

Quanto custa, em média, uma aula de yoga em Lisboa?

O preço de uma aula de yoga em Lisboa varia entre 10€ e 50€, dependendo do tipo de aula, da experiência do instrutor e do formato (individual, grupo ou online).

Como escolher um bom instrutor de yoga em Lisboa?

Considere a experiência e certificações do instrutor, o estilo de yoga oferecido, o ambiente das aulas e se a abordagem do profissional é alinhada aos seus objetivos e nível de prática.

Os instrutores oferecem aulas personalizadas para iniciantes?

Sim, muitos instrutores em Lisboa oferecem aulas personalizadas para iniciantes, adaptando as práticas às necessidades e limitações de cada aluno.

É possível ter aulas de yoga ao ar livre em Lisboa?

Sim, diversos instrutores oferecem aulas ao ar livre em locais como parques e jardins de Lisboa, especialmente durante os meses mais quentes.

As aulas de yoga online são uma opção em Lisboa?

Sim, muitos instrutores de yoga em Lisboa oferecem aulas online, permitindo maior flexibilidade de horários e a conveniência de praticar em casa.

Quais são os benefícios de participar de workshops ou retiros de yoga?

Workshops e retiros de yoga oferecem a oportunidade de aprofundar a prática, explorar temas específicos e vivenciar uma experiência mais imersiva de autoconhecimento e bem-estar.

Com que frequência devo praticar yoga para obter resultados?

A frequência ideal varia de acordo com os objetivos pessoais e o nível de prática, mas geralmente recomenda-se pelo menos 2 a 3 vezes por semana para começar a sentir os benefícios físicos e mentais do yoga.