Os 7 melhores estúdios de pilates em Lisboa

Lisboa é uma cidade vibrante e rica em opções para quem deseja cuidar do corpo e da mente. Se estás à procura de um espaço para praticar Pilates, estás no lugar certo! Neste guia, exploramos os 7 melhores estúdios de Pilates na capital portuguesa, ideais tanto para iniciantes quanto para praticantes experientes que desejam aprimorar a sua técnica. Os estúdios de Pilates em Lisboa oferecem uma variedade de serviços e abordagens, permitindo que cada pessoa encontre a melhor solução para as suas necessidades.

Aulas de Pilates em grupo ou individuais
Treinos personalizados com equipamentos como Reformer e Cadillac
Atendimento especializado para reabilitação física
Aulas adaptadas para diferentes níveis de prática (iniciantes, intermediários e avançados)
Práticas de Pilates Clínico com foco em saúde e postura
Serviços complementares, como massagens e fisioterapia
Ambientes acolhedores e estúdios equipados com tecnologia moderna
Aspectos a considerar: localização, horários, certificação dos instrutores e avaliação dos clientes
Faixa de preços: entre 20€ e 70€ por aula, dependendo do tipo de sessão e do formato escolhido

1. Thais Caniceiro // Pilates Studio
2. Blive Pilates Areeiro
3. Pilates Alvalade - Authentic Pilates

4. Blive Pilates Príncipe Real
5. Prescription
6. Lift by Mariana Cerdeira
7. Mrs. Lemon

Número de empresas

287

Avaliações verificadas

4,86

Classificação média

Contacto

1. Thais Caniceiro // Pilates Studio

★ ★ ★ ★ ★ 5,0/5

Rua Marquês de Fronteira 115, 1070-292, Lisboa

Estúdio de pilates

Por que os escolhemos

Thais Caniceiro é um estúdio especializado em Pilates e Yoga, localizado em Lisboa, que oferece um espaço dedicado ao bem-estar físico e mental. Com um ambiente acolhedor e uma equipa de profissionais qualificados, o estúdio é ideal para quem busca melhorar a postura, a flexibilidade e a força, utilizando métodos consagrados que promovem o equilíbrio entre corpo e mente.

Com uma abordagem personalizada, o estúdio oferece sessões adaptadas às necessidades individuais dos alunos, garantindo uma experiência única e eficaz. Reconhecido pela qualidade das aulas e pela dedicação da equipa, o espaço tem se tornado uma referência em Lisboa para a prática de Pilates e Yoga, atraindo tanto iniciantes quanto praticantes experientes.

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Contacto

2. Blive Pilates Areeiro

★ ★ ★ ★ ★ 4,9/5

Av. Padre Manuel da Nóbrega 6, 1000-224, Lisboa

Estúdio de pilates

Por que os escolhemos

Blive Pilates Areeiro é um estúdio de pilates que oferece uma ampla gama de modalidades para promover o bem-estar físico e mental. Localizado em Lisboa, o espaço proporciona aulas de grupo como Pilates Matwork, Aero Pilates, Aero Stretching e Mind, além de sessões personalizadas e em pequenos grupos que incluem o uso de equipamentos como o Reformer. O estúdio é projetado para criar uma atmosfera de conforto e serenidade, utilizando materiais orgânicos, luz natural e design inspirado na natureza, garantindo uma experiência única para os praticantes.

Com uma década de experiência na área de fitness, a empresa destaca-se pela aposta no método Pilates, reconhecido pela sua versatilidade e benefícios, como fortalecimento muscular, melhoria da postura, flexibilidade e alívio de dores. Cada sessão é cuidadosamente planejada para atender às necessidades individuais, promovendo o equilíbrio entre corpo e mente. Este compromisso com a qualidade e a personalização faz do estúdio uma escolha ideal para quem busca uma vida mais saudável e feliz.

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3. Pilates Alvalade - Authentic Pilates

★ ★ ★ ★ ★ 4,6/5

R. Eugénio de Castro Rodrigues 5 A, 1700-183, Lisboa

Estúdio de pilates

Por que os escolhemos

Pilates Alvalade – Authentic Pilates é um estúdio especializado no método Pilates, com foco na qualidade de vida física e mental dos seus alunos. Utilizando todos os aparelhos criados por Joseph Pilates, o estúdio destaca-se pela abordagem personalizada e supervisionada, que respeita as características individuais de cada aluno. Através do princípio da Contrologia, as aulas promovem melhorias na postura, flexibilidade, condição física geral e recuperação de lesões, além de fortalecer a coluna vertebral e aumentar a vitalidade física e emocional.

O estúdio oferece aulas individuais com duração de aproximadamente 60 minutos, totalmente adaptadas às necessidades dos alunos, e sessões em pequenos grupos de até quatro participantes, com horários pré-definidos e material limitado. Com uma equipa altamente qualificada, o espaço é ideal para quem busca aumentar a performance física, melhorar a qualidade de vida a longo prazo e aproveitar os benefícios de um método consagrado que alia movimento controlado e bem-estar integral.

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4. Blive Pilates Príncipe Real

★ ★ ★ ★ ★ 4,6/5

R. Nova de São Mamede 74, 1250-203, Lisboa

Estúdio de pilates

Por que os escolhemos

Blive Pilates Príncipe Real é um estúdio de pilates que se destaca por oferecer uma experiência completa de bem-estar físico e mental. Com uma abordagem baseada nos princípios do método Pilates, a empresa proporciona uma variedade de aulas, incluindo Pilates Matwork, Aero Pilates, Aero Stretching, Reformer e Mind. Os serviços são adaptados a diferentes necessidades, disponíveis em formatos de aulas de grupo, pequenos grupos e sessões personalizadas com personal trainer. Cada modalidade é desenhada para melhorar a flexibilidade, fortalecer a musculatura, corrigir a postura e estimular a coordenação motora, promovendo benefícios duradouros para o corpo e a mente.

Com mais de uma década de experiência no setor de fitness, a empresa iniciou sua expansão em Lisboa com um estúdio que reflete um conceito único: espaços inspirados na natureza, com materiais orgânicos e tons neutros que criam uma atmosfera de conforto e serenidade. O compromisso da marca é garantir que cada treino seja um momento especial, ajudando os alunos a alcançar uma vida mais saudável e equilibrada. Seja para aliviar dores, melhorar a respiração ou simplesmente adquirir mais vitalidade no dia a dia, este estúdio é a escolha ideal para quem busca transformar seu bem-estar.

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5. Prescription

★ ★ ★ ★ ★ 5,0/5

Av. João Crisóstomo 55, 1050-128, Lisboa

Estúdio de pilates

Por que os escolhemos

Prescription – Pilates Studio – Saldanha é um estúdio especializado em Pilates, oferecendo aulas dinâmicas e energizantes que transformam corpo e mente. Com foco em fortalecimento, alongamento e exercícios de alta intensidade, o espaço proporciona uma experiência completa para quem busca melhorar a postura, aumentar a flexibilidade e alcançar o bem-estar. Para iniciantes, o estúdio oferece aulas em ritmo mais lento, garantindo que todos possam aproveitar os benefícios do Pilates em um ambiente acolhedor.

Reconhecido por sua abordagem poderosa e motivadora, o estúdio oferece a exclusiva aula Signature Prescription, ideal para quem deseja explorar o máximo potencial dos treinos. As aulas são projetadas para combinar baixo impacto com alta intensidade, promovendo resultados eficazes enquanto conectam os alunos à melhor versão de si mesmos. Além disso, novos clientes podem aproveitar uma oferta introdutória especial, tornando o início dessa jornada fitness ainda mais acessível e atrativo.

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6. Lift by Mariana Cerdeira

★ ★ ★ ★ ★ 5,0/5

Quinta da Parreirinha, R. Padre João Brito Atanásio 5a, 2695-189, Lisboa

Estúdio de pilates

Por que os escolhemos

Lift by Mariana Cerdeira é um estúdio dedicado ao Pilates, focado em promover saúde e bem-estar por meio de práticas personalizadas e de alta qualidade. Com uma abordagem atenta e profissional, o espaço oferece um ambiente acolhedor e ideal para quem busca melhorar a postura, fortalecer o corpo e relaxar a mente, atendendo a diferentes níveis de condicionamento físico.

Reconhecido por sua dedicação ao cuidado integral dos clientes, o estúdio se destaca como um ponto de referência para aqueles que valorizam qualidade de vida e atividades físicas seguras e eficientes. A combinação de expertise e paixão pela área faz com que o serviço oferecido seja um verdadeiro diferencial na busca por equilíbrio e bem-estar.

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7. Mrs. Lemon

★ ★ ★ ★ ★ 4,9/5

Rua das Mercês 30, 1300-408, Lisboa

Estúdio de pilates
Café
Aulas de yoga
Bar de vinhos

Por que os escolhemos

Mrs. Lemon – Yoga Café – Wine Bar combina harmoniosamente bem-estar, lazer e gastronomia em um ambiente acolhedor e acessível para todos os níveis. Com um estúdio dedicado a aulas de yoga e pilates, a empresa proporciona um espaço onde os visitantes podem relaxar, cuidar da saúde e se conectar com a prática em uma atmosfera amigável e inclusiva.

Além das atividades físicas, o espaço oferece um charmoso café para momentos de descontração e um sofisticado bar de vinhos, ideal para encontros sociais ou para quem deseja apreciar uma experiência única. A proposta é unir o prazer do movimento ao prazer gastronômico, criando uma combinação inspiradora e completa para o bem-estar físico e emocional.

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Perguntas frequentes

O que é o Pilates e para quem é recomendado?

O Pilates é uma prática de exercício físico que combina respiração, controle muscular e alongamento para fortalecer o corpo e melhorar a postura. É recomendado para pessoas de todas as idades e níveis de condição física, incluindo aqueles que procuram melhorar a flexibilidade, aliviar dores nas costas, recuperar-se de lesões ou simplesmente manter uma boa forma física.

Quais são os serviços mais comuns oferecidos pelos estúdios de Pilates em Lisboa?

Os estúdios de Pilates em Lisboa geralmente oferecem aulas em grupo e individuais, treinos personalizados com equipamentos como Reformer e Cadillac, sessões de Pilates Clínico para reabilitação e correção postural, e, em alguns casos, serviços complementares como massagens e fisioterapia.

Quanto custa, em média, uma aula de Pilates em Lisboa?

O preço médio de uma aula de Pilates em Lisboa varia entre 20€ e 70€, dependendo do formato da aula (individual ou em grupo), da duração e da experiência do instrutor.

Como escolher um bom estúdio de Pilates em Lisboa?

Para escolher um bom estúdio de Pilates, considere a localização, os horários disponíveis, as qualificações dos instrutores, a variedade de equipamentos, a higiene do espaço e as avaliações de outros clientes. Também é importante verificar se o estúdio oferece aulas adequadas ao seu nível de prática e objetivos pessoais.

Qual é a diferença entre Pilates no solo e Pilates com equipamentos?

O Pilates no solo é realizado em tapetes e utiliza o peso do corpo para os exercícios, enquanto o Pilates com equipamentos envolve máquinas como o Reformer, Cadillac e Chair, que utilizam molas e alavancas para oferecer mais resistência e suporte, permitindo uma maior variedade de exercícios.

É necessário um compromisso de longo prazo para praticar Pilates?

Não necessariamente. Muitos estúdios oferecem aulas avulsas ou pacotes de várias sessões. No entanto, para obter benefícios consistentes, é recomendado praticar regularmente, pelo menos 1 a 3 vezes por semana, dependendo dos seus objetivos.

O Pilates é adequado para pessoas com lesões ou condições de saúde específicas?

Sim, o Pilates pode ser adaptado para pessoas com lesões ou condições de saúde específicas, especialmente no formato de Pilates Clínico. No entanto, é importante informar o instrutor sobre a sua condição antes de iniciar as aulas e, se necessário, consultar um médico ou fisioterapeuta.

O que devo levar para uma aula de Pilates em Lisboa?

Recomenda-se usar roupa confortável e ajustada ao corpo, que permita liberdade de movimento. Muitos estúdios fornecem todos os equipamentos necessários, como tapetes e acessórios, mas pode ser útil trazer uma garrafa de água e, se preferir, a sua própria toalha.